0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Несколько стоящих советов

Хорошие девочки не получают больших денег и лучших мужчин! (18 стр.)

5. Умейте проигрывать

За свою карьеру я промахнулся более 9000 раз. Я проиграл почти 300 матчей. Двадцать шесть раз мне доверяли бросок, от которого зависел исход матча. Я вновь и вновь терпел неудачи в своей жизни. И именно поэтому я преуспел.

Несколько лет назад я разговаривала с группой выпускников в моей альма-матер, Уортонской школе Пенсильванского университета (я не специалист по произнесению речей на выпускной церемонии, как Боб Рубин, но я могу прекрасно общаться с небольшой аудиторией). Я хотела дать им несколько стоящих советов, поделившись зернами мудрости, которые теперь казались мне очевидными. И я бы предпочла, чтобы кто-то поведал мне о них еще несколько лет назад, когда я сидела в этой аудитории, с нетерпением ожидая завершения доклада выступающего. (Кстати, если вы выступаете, постарайтесь быть краткими. Это лучший совет, который я могу дать любому оратору.)

Я предупредила ребят о нескольких вещах, с которыми им предстоит столкнуться.

Некоторые из них будут иметь огромный успех, правда, не знаю, кто именно. Некоторые из тех, у кого никогда не получалось найти пару, внезапно превратятся в первую красавицу или принца. Хотя кого мы пытаемся обмануть? Принц, скорее всего, окажется среди тех, кого ждет большой успех.

И каждый из них, абсолютно каждый, в какой-то момент жизни потерпит неудачу. Это была самая главная мысль. Неудача неизбежна. У меня имелись и другие остроумные и полезные мысли, которыми я могла поделиться, но посыл о неудаче был наиболее важным – по-хорошему, единственным из того, что им следовало принимать во внимание, выходя в мир.

Как я пояснила, каждый успешный человек может рассказать о неудаче, которая наряду с удачами и напряженной работой стала инструментом его развития. Однако, и мне неприятно это признавать, слишком многие женщины продолжают испытывать страх перед неудачей. Более того, мы почему-то думаем, что мужчины этого не боятся. Может, боятся, а может, и нет, но это не имеет значения. В любом случае они не боятся пробовать. Поскольку вы не можете избежать неудачи, чем быстрее вы научитесь ожидать ее и быть к ней готовой – как в реальной жизни, так и в воображаемой, – тем счастливее и успешнее вы будете.

Мы, женщины, должны быть особенно настороже относительно трех типов неудач, которые могут нас подстерегать:

• неспособность быть активной;

• неспособность выполнить свою работу успешно, то есть боязнь что-то испортить (самый распространенный страх).

Страх неудачи

Страх потерпеть неудачу может быть парализующей ловушкой, которая становится самореализующимся предсказанием. Вы наверняка видели постеры с надписями вроде:

Вы промахиваетесь в 100 % бросков, которых не делаете.

Я понимаю, что вы подумали: «Как это банально». Но на каком-то внутреннем уровне вы получаете некое послание, и это дает вам вдохновение. Мы потерпим неудачу, если не позволим себе сделать бросок.

Снова и снова, получая образование, строя карьеру и свою жизнь, вам придется принимать решения, чтобы действовать, пытаясь достичь того, что на первый взгляд кажется вне пределов досягаемости, каждый раз заставляя себя преодолевать страх перед неудачей.

Первый посыл, который стал моим персональным отправным пунктом, прост и однозначен: жить со страхом слишком плохо.

Но в реальности все гораздо сложнее, поскольку наши страхи могут коварно таиться в засаде. Страхи невозможно просто укротить, но существуют определенные методики преодоления страха перед неудачей.

Обдумывая предложение принять участие в шоу на CNBC, больше всего я опасалась того, что будут говорить люди. Ни один руководитель «серьезного» хеджевого фонда никогда ничего подобного не делал. Отчасти хедж-фонды казались настолько соблазнительными, а игроки такими идеализированными потому, что о них никто ничего не рассказывал. Чем более закрытыми были фонды, тем более интригующе все это выглядело. Что скажут обо мне коллеги по цеху? А если шоу провалится? Если я провалюсь? Что они будут думать?

Умом я понимала, что ожидания других людей и их мнение обо мне не должны определять мои действия. Вообще, область инвестирования, которую, кажется, все ненавидят, привлекает меня тем, что, по моему мнению, именно она предоставляет самые оптимальные предложения в системе «риск – награда». Лучше всего я себя чувствую, когда занимаюсь инвестициями в своем кабинете. Однако я бы солгала, сказав, что мне все равно, что обо мне думают другие. Важно быть открытым неожиданным возможностям и не бояться двигаться, или делать что-то необычное, или браться за работу, которую другие не одобряют.

Я проговаривала про себя мои реальные и воображаемые страхи, а также вероятные риски и вознаграждения. Если я откажусь от шанса, который многое для меня значит в силу открывающихся возможностей, не упущу ли я их? Не будет ли мой отказ означать, что испугалась риска и теперь стану действовать с обычной женской осторожностью? Как я буду себя чувствовать, если затяну с ответом и телевизионщики пригласят кого-то другого? Это казалось настоящим кошмаром. И компании, и браки, и дружба – все это, становясь инертным и косным, может развалиться или потерпеть неудачу.

Я позвонила и дала согласие через неделю после получения предложения и, проведя непродолжительные переговоры, поделилась этой новостью с немногими друзьями и коллегами, которым доверяла, чтобы оценить их реакцию. Некоторые посчитали эту идею замечательной, один отзыв был резко отрицательным, а одна подруга просто восхитилась моим шагом и все говорила о том, какая я смелая, ведь я делаю что-то новое и неожиданное (мое решение навело ее на мысль самой предпринять что-нибудь новое и, возможно, необычное).

Конечно, мне бы хотелось, чтобы люди были обо мне высокого мнения, но я не могу позволить этому желанию стать определяющим фактором, и чем старше я становлюсь, тем меньше значения я ему придаю. Когда вы думаете о страхах и возможностях вашей жизни, всегда вспоминайте это правило:

Не ждите, когда страх провала исчезнет, двигайтесь вперед, словно его нет.

Кроме того, помните, что вас могут смутить собственные воспоминания, например о студенческих годах, но поверьте, все это совершенно нормально для любого человека. В самом начале работы в качестве постоянного эксперта в шоу «Быстрые деньги» у меня возникало ощущение, что я абсолютно ничего не понимаю, поэтому мне необходима была оценка моей деятельности. Продюсеры делали некоторые замечания, но в основном одобряли меня. Однако мне не хватало их отзывов, и в поисках комментариев я обратилась к Интернету. Изучая Yahoo finance и другие финансовые сайты в течение всего первого месяца работы в программе, я обнаружила массу откликов по поводу моей внешности и выступлений. Я быстро усвоила, что зрители не приняли меня и мои выступления, так что мое участие в шоу в целом можно было охарактеризовать как провальное. Комментарии действительно иногда бывали по-настоящему жесткими, вот несколько примеров:

Я только что пыталась определить, как выглядит Карен Финерман, она выглядит как копия Мардж Симпсон – ее пронзительный взгляд счищает копоть с кухонной стены!

Это я или ее голос раздражает тебя до смерти.

Она обладает индивидуальностью дверной ручки.

Проваливай с шоу, ты – недоразумение.

И это только комментарии в печатных выражениях. Я приняла нападки близко к сердцу. Помню, как я сказала прежнему ведущему Дилану Ратигану: «Они меня ненавидят, что мне делать?» У него нашелся великолепный совет: «Никогда не читай, что о тебе пишут в Интернете. Только настоящие идиоты тратят время на эти писульки, и обычно они всех ненавидят. Более или менее нормальные люди, которым ты нравишься либо не нравишься, не испытывают таких сильных чувств и не озадачиваются комментариями».

Это был отличный урок. Был и еще один.

Майкл Дж. Фокс: «Меня абсолютно не касается, что обо мне говорят другие».

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Определите свой страх, чтобы понимать его и в любом случае двигаться вперед.

Спросите себя, к чьим голосам вы прислушиваетесь? Вы ясно представляете, чего хотите, или вам необходимо это уяснить, прежде чем вы попросите советов, которые, возможно, лучше проигнорировать?

Подумайте, что вас больше волнует – как вы «выглядите» или чего вы можете достичь?

Читать еще:  Зуб 8 нижний лечить или удалять

Проработайте уравнение «риск – вознаграждение». Вы хотите асимметричного риска с вознаграждением? Или это риск, который не имеет значения в вашей большой картине?

Серьезно подумайте, как вы будете себя чувствовать, если добьетесь успеха. Каковы были бы ваши ощущения, если бы вы не попытались? Потренируйтесь преодолевать свой страх.

Неспособность быть активной

Иногда возможности сами идут к вам в руки, но обычно так не бывает. Если мы будем их ждать, они могут так и не появиться, или появятся, но не так, как мы рассчитывали, и не так, как мы рисовали это в воображении.

Говоря о неумении быть активной, я имею в виду следующее:

• вы все время ждете, когда вас попросят;

• вы все время стоите в тени и боитесь высунуть нос, а потому совершенно не представляете, с чем вы способны справиться и чего можете желать;

• вы все время ждете 100-процентного шанса, прежде чем что-то предпринять.

Уроки карьерного восхождения

Несколько простых советов, которые помогут достичь желаемых высот.

Продакт-дизайнер популярной социальной сети Facebook Джули Жуо вот уже много лет ведет блоги на различных площадках, в которых рассуждает о работе над видеоиграми и другими продуктами. Но большей популярностью пользуются ее статьи о кризисах и их преодолении, а также о том, как строить свою карьеру и как правильно использовать и развивать свои профессиональные навыки. Ее рассуждения на данные темы написаны для американцев, но актуальны и для нас. Точнее, для тех из нас, для кого карьера – это развитие, а не просто продвижение к верхушке пищевой цепочки.

Куда поплывем?

Спросите любого из нынешней молодежи о его карьерных устремлениях, и вероятнее всего, он не будет знать, что ответить, и переведет разговор на другую тему. Это вовсе не означает, что в мире мало амбициозных молодых людей, которые мечтают о престижной работе и хотят заниматься чем-то интересным, а не просто сидеть в офисе, с нетерпением ожидая, когда же закончится очередной рабочий день. Однако ваша карьера, как и ваша жизнь, идет своим чередом, и неважно, думаете вы о ней или нет. И если вы не задумываетесь о своем будущем, полагаетесь лишь на попутный ветер, не стоит удивляться, когда он вынесет вас неизвестно куда. Конечно, не стоит исключать возможность, что вы окажетесь именно там, где хотели, но, как правило, такое чудо вряд ли произойдет. Так зачем же полагаться на волю ветра, если вы сами можете направлять паруса? Вот о чем следует задуматься каждому, когда вам едва перевалило за 20, чтобы в 40 лет не пожалеть об упущенных возможностях.

Ваша карьераэто то, что вы умеете, и то, как вы можете этим пользоваться, а не просто занятое место в иерархии

Многие думают, что карьера – это продвижение по службе, размер зарплаты, название должности или строчка в штатном расписании престижной компании или в списке участников крупной конференции. Часто можно услышать, как люди говорят: «Мне бы хотелось карьерного продвижения. Что делать, чтобы меня повысили?». Это правильный вопрос, но, кажется, что в его основе заложено ошибочное предположение, будто бы карьерное продвижение – то же, что повышение по службе, а это совсем не так. Это все равно, что заявить, будто быть хорошим другом кому-то – значит быть приглашенным на его свадьбу. Да, люди, которых зовут на свадьбы, наверняка приходятся молодоженам хорошими друзьями. Но вам же не приходит в голову, что, для того чтобы подружиться с кем-то, нужно добиться от него приглашения на это торжественное событие? Наоборот, если вы стараетесь быть хорошим другом, вам совершенно не нужно клянчить приглашения, вас и так позовут.

Вспомните: приходилось ли вам в последние шесть месяцев браться за работу, в которой было сложно разобраться и над которой пришлось попотеть? Нет? А почему вы не ставите перед собой сложных задач?

С карьерой та же история. Если вы займетесь оттачиванием своих профессиональных навыков, это и послужит толчком к продвижению по карьерной лестнице. Представьте себе обратную ситуацию. Допустим, ваш руководитель – тиран, которому нужно, чтобы вы молчали и слушались. Предположим даже, что вы так и поступаете, и это настолько его устраивает, что вы получаете повышение. Что дальше? Вдруг вы захотите перейти в другую компанию, где таких требований нет и быть не может? Какие еще профессиональные навыки вы усвоили на предыдущей работе, если привыкли только слушаться? Что вы можете предложить потенциальным работодателям? Ничего. Тогда вы поймете, что вы послушный ноль без палочки, который ничего не умеет без указки сверху. Так что не надо биться над вопросом, что делать, чтобы получить продвижение по службе. Поставьте себе другую задачу – развивать свои навыки, которые позволят вам достигать лучших результатов.

Карьеры строятся долговкладывайтесь в них правильно

Даже если там, где вы сейчас работаете, неудовлетворительная система иерархии, даже если завтра компания закроется из-за неудачного стечения обстоятельств, даже если все, чем вы дорожите на своей работе – должность, зарплата, награды и связи, вылетит в трубу, ваши навыки никуда не денутся. Никто не сможет их у вас отнять. Неважно, куда вы двигаетесь, ваши умения, ваш опыт и знания всегда с вами. Вот почему не стоит волноваться, если ваша карьера не соответствует каким-то представлениям о движении наверх. Может быть, есть место, куда вы перейдете с понижением в зарплате и должности, но где вы сможете научиться новому и открыть для себя дополнительные возможности? Может, стоит пойти на позицию рангом пониже, но в перспективную компанию? Подумайте об этом.

Ваш начальниктренер, а не судья

Во многих людях живет убеждение, будто начальник (старший менеджер, к примеру) – это, как и преподаватель, непререкаемый авторитет, который занимается тем, что судит о том, правильно или неправильно мы что-то делаем. Поэтому мы изо всех сил стараемся выглядеть компетентными и тратим на это все рабочее время. Мы изо всех сил бодримся, стараемся не задавать лишних вопросов, делаем вид, будто отлично со всем справляемся, и не обращаемся за помощью, даже если она очень нужна. При этом попроси мы объяснить что-то непонятное, для начальника, возможно, не составило бы труда это сделать и помочь нам. Но мы боимся – ведь, как нам кажется, это будет означать, что мы некомпетентны в своей области и для работы вовсе не годимся. Однако эта установка существует только в наших головах.

Подумайте: помогает ли вам в работе начальник, отвечает ли на вопросы, поддерживает ли? Нет? Скажите ему, что вам нужно кое-что уточнить в вашей работе.

Дело в том, что работа вашего начальника (а предположим, что это хороший руководитель) – помогать вам и остальным членам команды достигать лучших результатов. В этом смысле будет совершенно логично, если он будет оказывать содействие вашему профессиональному развитию. Если вы справляетесь со своей работой, это, в сущности, означает, что и он справляется со своей на «отлично». Поэтому необходимо усвоить, что ваш руководитель – это человек, который находится на вашей стороне, которому нужно, чтобы у вас все получалось, и который готов потратить время и силы на то, чтобы этому поспособствовать. Можете себе вообразить спортсмена, который пытается скрыть от тренера, будто у него что-то не получается? Думаете, он говорит тренеру: «У меня все в порядке, я в отличной форме!», когда тот спрашивает, чем ему помочь в достижении результатов? Нет, конечно. Так отношения с тренерами никто не выстраивает.

Руководитель все равно выносит суждения по поводу качества вашей работы. И он уволит вас, если вы будете плевать в потолок или целыми днями сидеть в соцсетях. Но если лень вас не одолевает, и вы хотите развиваться, то ваш начальник будет счастлив, когда ваша карьера пойдет в гору. Так что, чем откровеннее вы будете говорить с шефом о своих устремлениях, мотивации и проблемах, тем быстрее вы продвинетесь.

Читать еще:  Температура при прорезывании зубов

Составьте список навыков, которыми вы хотите овладеть

Когда карьера заходит в тупик и у вас оказывается слишком много задач, с которыми, как вам кажется, вы не справляетесь, имеет смысл выдохнуть и составить список, озаглавленный «Когда-нибудь я смогу…». Его можно пополнять постоянно: новые потребности будут появляться у вас все время. Возможно, пройдет семь-восемь лет с первой записи, а вы, вспомнив о ней, обнаружите, что вам по-прежнему есть чему поучиться. Но тогда же вы поймете, что те задачи, которые раньше казались невыполнимыми, теперь кажутся до смешного простыми, а значит то, что сейчас выглядит сложным, через пять лет окажется парой пустяков.

Проанализируйте: нужно ли вам постоянное одобрение людей со стороны, которые рассказывают вам, какой вы классный? Да? Имейте в виду: вы сами ограничиваете себя в развитии, не видя потребности в дальнейшем росте.

Возвращаясь к списку, время от времени и перечитывая его, вы сможете чувствовать себя более уверенно. Вы сами строите свою карьеру – только у вас, а не у кого-то другого, есть возможность повлиять на нее. Неважно, сколько народу вам помогает, мешает или противостоит. Ваша карьера, как и ваша жизнь, это сфера вашей личной ответственности. Если у вас нет того, что вы хотите, не стоит винить в этом начальника, любимого человека, друзей или родителей. Если кто-то и может еще изменить ситуацию, то это только вы сами. И если, просыпаясь утром, вы с ужасом думаете, что сейчас придется тащиться на работу, спросите себя «почему».

Определите: соответствует ли компания, в которой вы работаете, вашим долгосрочным целям и ценностям? Нет? Подумайте о том, где действительно вы хотели бы работать. А если вы никогда не задумывались о том, где бы хотели оказаться через три года, пора это сделать. Потому что это неважно, куда дует ветер, важно, чтобы он прибил вас к правильному берегу.

Реальный мир

Рассуждения Джули Жуо могут показаться представлениями идеалиста о том, как все должно быть. Вы можете сказать, что в наших реалиях ее советы работать не будут, но, на самом деле, это не так. Развивать профессиональные навыки, перестать видеть в руководстве божество, которого надо бояться, и научиться относиться к «старшим по званию» как к людям с опытом, готовым его передавать, не останавливаться на достигнутом и ставить перед собой новые задачи – все это жизненно важно для того, чтобы достигать успеха. Но в нашем мире просто необходимо учесть еще несколько стоящих советов. Например, начинайте работать со студенческой скамьи.

Опыт работы в нашей стране пока еще дает больше, чем вузовские лекции, разумеется, если вы не врач, инженер-технолог или юрист. Интернет-разработчики, маркетологи, продакт-менеджеры и специалисты по связям с общественностью учатся на собственном и чужом опыте и делают это всю жизнь. Если перед вами стоит выбор: зарплата побольше или компания попрестижнее, задумайтесь о втором. Работа в компании с высоким рейтингом – это важная строчка в резюме, возможность научиться на опыте тех, кто владеет ситуацией (и информацией), шанс понять изнутри, как достигаются верхние строчки списков самых успешных и уважение коллег из вашей области. А в качестве приятного бонуса – возможность похвастать названием организации, в которой вы работаете.

Поработав в большой компании, вы сможете спокойно принимать другие привлекательные предложения о работе, зная, что совершенно точно заслуживаете хорошей зарплаты, потому что умеете все и даже чуть больше. Выстраивание собственной карьеры – это своего рода искусство, которым овладевают далеко не все. Как часто доводится слышать о случаях, когда прекрасно развивавшуюся карьеру после престижного ВУЗа и работы в «большой четверке» напрочь портили одной строкой в резюме – какой-нибудь далеко неприметной отечественной компанией со «второй кассой» и прочими неприятными моментами. И главная проблема в том, что шанса все изменить может уже и не быть.

Мифы и правда в лайфхаках путешественника. Часть 2

В предыдущей части «Мифов и правды» покупке авиабилетов и самому перелету было уделено непростительно мало внимания. Исправляю ситуацию. И добавляю несколько стоящих советов.

Итак, продолжаем наш банкет.

Билеты, аэропорт, посадка и полет

У большинства авиаперевозчиков эти кресла можно забронировать при электронной регистрации за доплату. Ни разу не видела, чтобы где-то давали билеты в самолет без указания «точных координат приземления в салоне», а пассажирам надо подсуетиться самим, руководствуясь принципом «кто первый, того и тапки». У некоторых авиакомпаний, например, у «Этихад», эти места без всяких доплат могут выпасть при регистрации на рейс.

Но у «блатных» мест рядом с аварийным выходом есть свои минусы:

· нельзя держать на полу ручную кладь;

· столики и телевизоры достаются из подлокотника;

· напротив сидит стюардесса, и втихаря уже не поюзаешь наушники, не посмотришь телевизор, когда объявили посадку.

Если вы по жизни везунчик, то можете заполучить место в бизнес-классе, а если лузер – придется довольствоваться местом, которое остальные пассажиры забраковали.

Так сразу будет понятно, где есть свободные места. Закрытая за вашей спиной дверь гарантирует, что больше желающих улететь этим рейсом нет, следовательно, можно беспрепятственно располагаться на любом пустующем месте.

Каждая авиакомпания устанавливает собственный максимальный лимит объема жидкостей, который разрешают проносить на борт, но лучше иметь под рукой хоть что-то, чтобы в любой момент утолить жажду, а не терпеливо дожидаться, когда же, наконец, принесут напитки.

Совет работал только на территории России. Например, недавно сдали в хрупкий багаж чемодан, когда летели из Екатеринбурга в Москву. Получали мы его как хрупкий и негабаритный. Все нормально.

В Бангкоке, Коломбо и других азиатских городах сколько ни объясняли – бесполезно. Регистраторы кивают, делают вид, что поняли, клеят «рюмочку» и… отправляют в обычный багаж. А грузчикам ва-а-а-а-ще пофиг на ваш «хрустальный чемодан» и его наклеечку – с железным безразличием они швыряют все подряд с огромной высоты в одну кучу, совершенно не заботясь о том, что при этом вырываются ручки, а пластиковые чемоданы раскалываются на мелкие кусочки. Сдается мне, наклейка с надписью «Взрывоопасно» вызвала бы куда больший трепет.

Как ни банально звучит, но самая приметная уборная терминала всегда переполнена – воспользуйтесь другими, чтобы сэкономить время.

Так, конечно, не везде. В комментариях мне рассказали, что в некоторых европейских аэропортах есть банкоматы Сбербанка, и снять в них выгоднее, чем менять. Но в Азии я их нигде не видела! В Бангкоке меня вовремя предупредили о комиссии 150 бат или даже больше – уже не помню точно. Кому как, конечно, но для меня отдать 300 рублей просто так – это не экономия.

Работающие лайфхаки для путешественников

А теперь настоящие дельные советы, проверенные лично мною и протестированные на жизнеспособность другими путешественниками.

  1. Начнем с упаковки багажа. Чтобы не тратить деньги на обертывание пленкой в аэропорту, возьмите рулон с собой. Вы ведь знаете, где она продается? Скотч можно тоже захватить. Правда, известная путешественница Ирина Журавель говорит, что остатки пленки и скотча вас заставят выкинуть, на борт с ними не пустят. Нас пока ни разу не просили выбросить, но имейте это в виду.

Упаковка багажа своими руками

  1. Это, скорее, не лайфхак, а правило, которым, почему-то пренебрегают. Перед сдачей багажа снимайте все старые бирки и наклейки. Не коллекционируйте их на чемодане, чтобы продемонстрировать стаж и сразить всех наповал количеством налетанных часов. Вероятность того, что такой багаж потеряют или он улетит отдельно от вас в ностальгическую поездку по местам былой боевой славы, очень высока.

Целая коллекция багажных бирок

  1. Большинство крупных авиакомпаний практикует заблаговременную онлайн-регистрацию на рейс. Она без всяких очередей проходит на сайте перевозчика и, как правило, начинается за 48 часов до вылета, но период стоит уточнить на сайте, так как он зависит от политики компании. Посадочный талон лучше распечатывать заранее, а не надеяться на службы аэропорта.
  2. В Домодедово не обязательно есть в дорогущей «Му-Му» или зарвавшейся «Шоколаднице». Если выйти из терминала и пройти минут 10–15, то в здании авиакомпании S7 вы найдете прекрасную бюджетную столовую, типа нашей «Вилки-ложки». Один минус – надо выбираться на улицу, так что, когда мы летим зимой в теплые страны, приходится есть в «Му-ме».
  3. Надевайте в полет удобную многослойную одежду – футболку, а сверху кардиган, толстовку с капюшоном. Брюки выбирайте без ремня: на досмотре вас заставят не один раз его снимать. Возьмите с собой тапочки-шлепанцы (не вьетнамки) на сменку. Я прямо в них и хожу по летному полю зимой, носки только надеваю, чтобы уж совсем людей не шокировать.
  4. Девушкам рекомендую брать с собой палантин или широкий шарф (платок, шаль). С его помощью можно и утеплиться, и укрыться, и сделать валик для головы или поясницы.
Читать еще:  Почему болит небо во рту чем лечить

У меня есть точно такой же палантин и он помогает не только в создании стильных образов Куплен на всем известном китайском сайте

  1. Обязательно запаситесь подушкой для поддержки шеи. Надувную не накачивайте до упора, а если летите в маленьком самолете типа АТР, то заполняйте вообще слабо: чем меньше воздушное судно, тем больше перепад давления.

Набор авиапассажира

  1. А лучше взять подушку, набитую пенопластовыми шариками. Она точно не лопнет. Обычно у нее есть карабин, чтобы цеплять к сумке или рюкзаку – так она не занимает драгоценного места.
  2. Не забудьте очки для сна, хотя многие авиакомпании выдают их, но они обычно тонкие. Еще одна пара точно не повредит.

  1. Откажитесь от чая и кофе: они приводят к обезвоживанию организма. Лучше просите побольше воды у стюардесс.
  2. На борт нельзя брать напитки, но еду можно. Конечно, не курочку-колбаску-яичко! Оставьте это для российских плацкартных вагонов в поездах. В самолет возьмите яблоко, банан или мандаринки. Кстати, цитрусовые отлично утоляют жажду. А вот чипсы, орешки и другие соленые снеки брать также не рекомендую – быстро захотите пить.
  3. Воздух в самолете очень сухой, кожа моментально пересохнет. Запаситесь спреем для лица с термальной водой. Более экономный вариант: купите пустой флакон для духов в отделе парфюмерии и наполните его минералкой. Не забудьте кремы для лица и рук в упаковке тревел-сайз формата (или только для лица – он и для рук подойдет).

  1. От укачивания спасут мятные конфеты с минимальным содержанием сахара (типа «Ментоса», «Рондо»). Жвачка не годится: в ней много вредных веществ, она вызывает чувство голода, да и к тому же можно подавиться, если заснуть с ней во рту.
  2. Сосудосуживающие капли для носа помогут от заложенности ушей из-за перепада давления, но начинать капать нужно до начала посадки. Перед взлетом подстрахуйте барабанные перепонки берушами, а еще лучше – вакуумными наушниками – это поможет сохранить уровень внутричерепного давления.
  3. Захватите антибактериальные салфетки: чистота столиков, ручек, подлокотников только внешняя видимость. К тому же не всегда будет возможность помыть руки: очередь в туалет, трудно вставать со своего кресла из-за спящих соседей и т. п.

  1. Возьмите с собой необходимые медикаменты и что-то из дежурной аптечки «на всякий пожарный». Багаж будет недоступен до прилета, а нужного препарата может не оказаться на борту. Имеет смыл захватить средства для улучшения пищеварения, от отравления, аллергии, головной боли.

Обязательно уточните перед поездкой, не попадают ли ваши лекарства в список запрещенных в конкретной стране: «незаконными» могут оказаться наш привычный анальгин и другие болеутоляющие. Хорошо, если на границе просто отберут, а не обвинят в провозе психотропных веществ.

В салон можно брать сухие и твердые лекарственные средства (в разумных количествах, конечно), а жидкие – только до 100 мл. Для провоза большего объема нужна медсправка или рецепт, которые подтверждают, что препарат необходим в течение полета, например, если нельзя нарушать режим приема.

  1. При долгих перелетах с пересадками и стыковками берите с собой зубную щетку и маленькую пасту. Если забыли – попросите у стюардесс, у них это часто припасено, но никто не спрашивает. Правда, щетка обычно не супер-пупер, но это лучше, чем ничего.
  2. Перед полетом убедитесь в исправности разъемов для зарядки ваших мобильных устройств. На всякий случай хорошо припасти батарею Power Bank.

Лайфхаки про покупку билетов и упаковку чемодана читайте здесь

Вся правда о продвижении сайтов в веб-студиях

Мифы и правда в лайфхаках путешественника. Часть 3

Разное

03 июля 2015 . Раздел Разное

Обувь на каблуках играет далеко не второстепенную роль при создании элегантных и женственных образов. Выбирая пару необходимо ориентироваться не только на стиль, но и на удобство. Комфортная красивая обувь сделает образ притягательным, а походка останется легкой и грациозной.

Опыт выбора хостела

03 июля 2015 . Раздел Разное

Уютное финское кресло мягко обволакивало мое тело, не давая даже дотянуться до чашки с чаем – я тонул, остановив свой взгляд на паре еле горящих ламп: их особое мерцание создавало атмосферу невидимого камина. Но никакое кресло не может сравниться с воспоминаниями – случайно увидев даже мелкую деталь, будто триггер, активирующую невидимые процессы в твоей голове, ты застываешь порой в самой глупой позе. Безвольно обвисшая рука, совершенно забывшая приказы мозга, смотрящий вдаль взгляд, смотрящий на те вещи и людей, которые, возможно, уже и не существуют в этом мире – воспоминания удивительны, и тем невероятнее ощущения утопающего в них, что тонет он не реально, но своим сознанием.

Отдых с детьми: 5 советов

02 июля 2015 . Раздел Разное

Вот и настал тот долгожданный момент, когда вы планируете провести отпуск со своей семьей. Но как поступить, если у вас есть маленькие дети? Как сделать отдых незабываемым и для себя, и для маленького чада? Вам помогут несколько стоящих советов.

Как восстановить фигуру после рождения ребенка?

02 июля 2015 . Раздел Разное

Зачастую новоиспеченным родителям некогда тратить время на занятия спортом. Малыш требует ухода и постоянного внимания. Однако опускать руки не стоит, на фигуре скажутся даже пару месяцев бездействия. И если молодые мамочки могут относительно быстро вернуть утраченную форму, то женщинам 30+ придется постараться.

Правильный уход за волосами

01 июля 2015 . Раздел Разное

С каждым годом в специализированных магазинах можно увидеть все больше и больше средств для ухода за волосами. Однако хронические заболевания кожи головы и волосяного покрова никуда не исчезают. Специалисты утверждают, что в современном обществе их количество только увеличивается.

Гардероб во время отпуска

30 июня 2015 . Раздел Разное

Каждая из нас сталкивалась с проблемой, как уместить весь свой гардероб в чемодан небольшого размера, дабы выглядеть каждый день отдыха красиво, стильно и по-новому. Но, главное не забыть о том, что чемодан не резиновый, а если и резиновый, то ограничение все равно есть, как минимум у авиалиний.

Неожиданный взгляд на современную медицину и здоровье детей

29 июня 2015 . Раздел Разное

Действительно ли прививки нужны детям, полезно ли сыроедение и могут ли искусственные смеси полноценно заменить материнское молоко? Об этих темах мы и расскажем в нашей статье.

Одежда в деловом стиле: как сочетать цвета?

28 июня 2015 . Раздел Разное

Современный офисный стиль – это не бесформенные наряды унылой расцветки, а яркие и по-настоящему модные вещи, которые способны подчеркнуть преимущества их обладательницы, не выходя за рамки принятых в деловой сфере минимализма и строгости.

Ковер в детскую комнату

27 июня 2015 . Раздел Разное

Ни одну комнату в квартире мы не обставляем с такой любовью, как комнату для детей. И конечно, все вещи для нее выбираем тщательно. Многие, кто ценит современный интерьер, часто задаются вопросом, а нужен ли ковер или ковровое покрытые в детскую и не будет ли он собирать много пыли.

Как выбрать наряды, которые не полнят

26 июня 2015 . Раздел Разное

В современном мире существует просто огромное количество самой различной женской одежды на любой вкус, так что каждая дама с избыточным весом может подобрать для себя тот наряд, который полностью сокроет недостатки её фигуры. Однако бывают и такие случаи, когда девушки с хорошими фигурами выбирают ту одежду, которая их визуально полнит. Поэтому не только обладательницам пышных фигур, но и стройным девушкам необходимо очень серьёзно относиться к подбору своего гардероба. Есть несколько самых распространённых ошибок, которые совершают женщины, добавляя своей фигуре лишних килограммов.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×