0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как уберечь зубы от кариеса

Как защитить зубы от кариеса?

Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которое встречается практически у каждого человека хотя бы раз в жизни. Слово «кариес» произошло от латинского caries, что означает «гниение». Под гниением подразумевается поражение и разложение зубных тканей под действием различных болезнетворных бактерий ротовой полости, вплоть до возникновения зубной боли. Как избавиться от кариеса и не допустить его возникновения в дальнейшем?

Виды кариеса

В зависимости от стадии кариеса и его расположения на поверхности зуба выделяют следующие виды:

Поверхностный кариес. На этой стадии происходит проникновение бактерий через твердую эмаль зуба. Визуально это выглядит как пятно белого или коричневого цвета. Боль в такой стадии испытывают только те, у кого повышенная чувствительность зубов.

Средний кариес. На этом этапе происходит разрушение эмали и заражение дентина – зубной ткани, расположенной сразу под твердой эмалью. Могут возникать неприятные болевые ощущения при употреблении сладкой, кислой, горячей или холодной пищи. Участок встречается в коричневом и черном цветах.

Глубокий кариес. Бактерии проникают глубоко в зубную ткань практически до самой пульпы. На этой стадии возможна постоянная ноющая боль.

Также отдельно выделяют частные разновидности кариеса:

Пришеечный кариес. Поражение зуба происходит в области шейки зуба. Лечение осложняется близким расположением десны к месту воспаления.

Молочный кариес. На молочных зубах детей может развиться эта болезнь как следствие недостаточной гигиены и ухода за зубами и ротовой полости. Детские зубы легко подвержены воздействию бактерий, особенно если ребенок употребляет продукты с большим содержанием углеводов: сладости, газированные напитки. Некоторые родители не придают большого значения заболеванию молочных зубов, считая, что нет необходимости лечить зубы, которые в скором времени сменятся на постоянные. Однако следует принимать во внимание тот факт, что молочный кариес – это источник бактерий, которые могут провоцировать заболевания ЛОР-органов, пищеварительной системы, а также спровоцировать заражение при прорезывании постоянных зубов.

Диагностика кариеса

В некоторых случаях кариес можно пролечить еще на начальной стадии, быстро распознав его по симптомам:

появление на поверхности зубов пятен и точек от коричневого до черного цвета, а также белых меловых пятен, сигнализирующих о начале разрушения зубной эмали;

кратковременная боль при приеме сладкой или соленой пищи, дискомфорт при употреблении холодных и горячих блюд и напитков;

постоянная ноющая зубная боль;

неприятный запах изо рта;

ощущения разрушенной эмали, дырок, сколов, острых краев зубов при прикосновении языка к зубам.

Причины кариеса

Природа предусмотрела защитный механизм ротовой полости и зубов при помощи слюны, соединения которой активно борются с размножением бактерий и вирусов. Однако при различных сбоях в организме и воздействию негативных факторов, ее защитные свойства могут быть значительно снижены, делая зубы уязвимыми для инфекции.

Основными причинами кариеса могут стать:

чрезмерное употребление углеводной пищи, способствующей размножению бактерий;

дефицит витаминов и минералов, в частности кальция и фтора, необходимых для укрепления эмали;

употребление горячих и холодных блюд и напитков, вызывающих перепад температуры и разрушение эмали;

некачественная гигиена рта, нерегулярная чистка зубов и полости;

снижение иммунитета организма на фоне болезни, стресса, переутомления;

особые состояния женщин: беременность, лактация, во время которых увеличивается расходование кальция и фтора для питания ребенка;

пренебрежение посещением стоматолога.

Последствия

Несвоевременное лечение кариеса может привести не только к заболеванию зубов, но и к другим нарушениям работы организма:

нарушения в иммунной системе, вызванные бактериями и приводящие к частым ОРВИ;

развитие различного рода аллергий;

нарушение пищеварительной системы, с проявлениями в виде изжоги, развитием гастрита;

нарушения работы сердечнососудистой системы, вызванной проникновением бактерий в кровеносную систему при запущенном поражении зуба.

Кроме того, не следует забывать о том, что не вылеченный зуб может привести к полному его разрушению удалению, нарушая эстетический вид и вызывая комплексы.

Методы лечения кариеса

В зависимости от степени заражения поверхности зуба, стоматолог подберет наиболее подходящий метод лечения, который предотвратит дальнейшее заражение соседних зубов и защитит зуб в дальнейшем.

Начальный кариес, при котором эмаль еще не разрушена, обычно лечится нанесением лака или обработкой растворами, укрепляющими эмаль и создающих барьер для проникновения бактерий.

При среднем и глубоком кариесе необходимо высверливание части эмали для того, чтобы вычистить зуб от пораженных тканей изнутри.

Лечение кариеса зубов происходит в несколько этапов:

Очистка. Больной зуб очищается от налета при помощи специальной щеточки. Это позволяет не только подготовить поверхность зуба, но и увидеть естественный цвет для того, чтобы подобрать правильный оттенок пломбы.

Анестезия. Обезболивающее средство вкалывается в десну. Процедура вызывает совершенно незначительное ощущение дискомфорта во время укола и помогает полностью избежать боли при сверлении.

Высверливание. При помощи бормашины врач расширяет проход в эмали зуба для того, чтобы полностью удалить все пораженные ткани. Если останется даже небольшой зараженный участок, то бактерии вновь размножатся, и лечение придется проводить повторно.

Обработка антисептиком. После чистки зуба, поверхность изолируется от слюны и обрабатывается специальным медикаментом.

Пломбирование. Эмаль зуба предварительно обрабатывается специальной кислотой для лучшего сцепления материала пломбы с дентином. Затем полость заполняется пломбирующим материалом слой за слоем, каждый из которых закрепляется при воздействии специальной лампы.

Финальная обработка включается в себя шлифовку и полировку поверхности зуба для придания ему гладкости.

Профилактика кариеса

Избежать кариеса зубов возможно при соблюдении простых правил:

соблюдение диеты: употреблять больше пищи, богатой кальцием и фтором (творог, рыба, кисломолочные продукты), и избегать углеводной пищи (сладости, мучные изделия);

прием витаминных комплексов, обеспечивающих организм достаточным количеством минералов для поддержания зубной эмали и иммунитета в целом;

очищение зубов и полости рта после каждого приема пищи при помощи зубной щетки или ополаскиванием специальными зубными растворами;

использование зубной нити и специальных ершиков для очистки от мягкого зубного налета;

отказ от вредных привычек: курение в значительной степени способствует ослаблению эмали;

регулярное посещение стоматолога: два раза в год необходимо совершать осмотры у врача, а также делать профессиональную чистку зубов и полости.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет поддерживать зубы в порядке, сохраняя не только здоровье, но и значительную сумму денег на лечение, ведь цена на лечение начального или среднего кариеса значительно ниже, чем лечение болезни в глубокой стадии.

Своевременное обращение к стоматологу и несложный уход за зубами позволит надолго сохранить здоровую улыбку.

Что действительно защищает зубы от кариеса

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи, раз в полгода приходить на профилактический осмотр и делать профессиональные чистки. Однако у кого-то и в 30 лет нет даже намёка на кариес, а другой каждые полгода ставит новую пломбу. Разбираемся, насколько здоровье зубов зависит от ухода.

Спасёт ли зубная нить от кариеса

Недавно в New York Times вышла статья Catherine Saint Louis. Feeling Guilty About Not Flossing? Maybe There’s No Need. , которая поставила под сомнение пользу зубной нити.

Исследование 2011 года Sambunjak D., Nickerson J. W., Poklepovic T., Johnson T. M., Imai P., Tugwell P., Worthington H. V. Flossing to reduce gum disease and tooth decay. показало, что использование зубной нити в дополнение к зубной щётке сокращает риск воспаления дёсен. И то не слишком сильно, так как большинство чистит зубы нитью недостаточно тщательно.

А вот в борьбе с разрушением эмали нить вообще не помощник. До сих пор нет никаких доказательств того, что регулярная чистка зубов нитью сокращает риск развития кариеса.

Нужно ли делать сканирование зубов

Американские стоматологи рекомендуют делать рентгенологическое исследование зубов каждый год. Остин Фрэкт (Austin Frakt), экономист по вопросам здравоохранения, проанализировал Austin Frakt. You Probably Don’t Need Dental X-Rays Every Year. медицинские исследования и пришёл к выводу, что такая перестраховка необоснованна. Полости в зубе образуются медленнее — за 2–3 года.

Читать еще:  Лаурилсульфат натрия в шампуне

В России профилактический рентген не столь популярен. Зато компьютерную томографию предлагают делать регулярно. Соглашаться на эту дорогостоящую услугу также не стоит чаще, чем раз в пару лет.

Какая зубная паста эффективнее

Хорошая новость: чистить зубы всё же полезно. Но для предотвращения развития кариеса паста должна быть с фтором. Исследование результатов стоматологического обследования детей в возрасте от 5 до 16 лет Marinho V. C. C., Higgins J. P. T., Logan S., Sheiham A. Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents. подтвердило эффективность применения этого минерала для профилактики кариеса и потери зубов. Причём чистить зубы пастой с фтором лучше два раза, а не один: положительный эффект будет заметнее.

Правда, против гингивита и налёта на зубах паста с фтором не помогает. Зато от разрушения эмали действительно защищает.

Какая зубная щётка лучше

Электрические зубные щётки в разы дороже обычных. Но это, похоже, оправданно в отношении борьбы с налётом и гингивитом.

Исследователи сравнили Munirah Yaacob, Helen V. Worthington, Scott A. Deacon, Chris Deery, Damien Walmsley, Peter G. Robinson, Anne-Marie Glenny. Powered versus manual toothbrushing for oral health. зубы взрослых и детей, которые использовали электрические и обыкновенные зубные щётки. Уже через месяц оказалось, что у представителей первой группы образование налёта сократилось на 11%, а через три месяца — на 21%. После месяца использования электрических зубных щёток, заболеваемость гингивитом снизилась на 6%, а через 3 месяца — на 11%.

Лучше всего справляются с налётом модели с вращающейся головкой.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Ещё один факт, который вам понравится. Так и не было подтверждено, что чистить зубы после каждого приёма пищи действительно полезно. Есть мнение, что это может быть даже вредно. Однозначных доказательств того или другого не найдено.

Нужна ли профессиональная чистка зубов

Полировку и шлифовку зубов, или профессиональную чистку, некоторые стоматологи рекомендуют делать дважды в год. Однако у этой процедуры есть ряд противопоказаний: аллергические реакции на используемые медикаменты, чувствительность эмали, кровоточивость дёсен.

В 2005 году было проведено восемь исследований Jim Bader. Insufficient evidence to understand effect of routine scaling and polishing. влияния профессиональной чистки на здоровье зубов. Ни одно из них даже не подтвердило безопасность этой процедуры, что уж говорить о необходимости делать её регулярно.

Какие пломбы ставить: дорогие или дешёвые

Стоматологи всегда предлагают поставить пломбу подороже. Вот исследование Yengopal V., Harnekar S. Y., Patel N., Siegfried N. Dental fillings for the treatment of caries in the primary dentition. , которое показало, что между новыми и старыми пломбами разницы нет.

Зачем нужны ёршики для межзубных промежутков

В 2015 году был опубликован обзор Shalini Gugnani, Neeraj Gugnani. Summary Review/Periodontal disease. семи исследований, в которых 354 пациента чистили зубы тремя способами:

  • только щёткой;
  • щёткой и зубной нитью;
  • щёткой и ёршиками.

Только однажды учёные отметили, что дополнительная чистка ёршиком имеет преимущества перед чисткой щёткой. Но доказательства нельзя считать строгими, так как речь идёт о поверхностном исследовании: в долгосрочной перспективе эффект не был проанализирован. То же касается и сравнения ёршиков и зубной нити.

Чтобы делать выводы о пользе ёршиков для межзубных промежутков, данных пока недостаточно.

Как часто нужно посещать стоматолога

В 2013 году учёные проанализировали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Michael A. Morrisey, Meredith L. Kilgore, David J. Becker, Cathy Caldwell, Nir Menachemi. Effectiveness of Preventive Dental Visits in Reducing Nonpreventive Dental Visits and Expenditures. данные медицинских осмотров 36 000 детей. При регулярных профилактических осмотрах вероятность последующих обращений за лечением и правда была ниже. Но экономически обоснованны профилактические осмотры не чаще раза в год.

Дальнейшие исследования показали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Meredith L. Kilgore, Michael A. Morrisey, David J. Becker, Cathy Caldwell, Nir Menachemi. Preventive Dental Care and Long-Term Dental Outcomes among ALL Kids Enrollees. , что позитивный эффект имели не профилактические осмотры как таковые, а использование стоматологических герметиков. Стоматологические герметики — это покрытие, которое наносят на жевательные поверхности зубов для их защиты. Наиболее эффективна такая процедура для детей, когда зубы ещё не повреждены.

Но герметики при корректном нанесении служат от трёх до пяти лет. Поэтому и в этом случае можно обойтись более редкими посещениями стоматолога.

Что ещё может помочь сохранить зубы

Добавление фторсодержащих веществ в водопроводную воду с целью профилактики заболеваний зубов в тех районах, где естественный фтор в воде ниже нормы, всегда вызывало много споров. Но организации здравоохранения по всему миру утверждают, что фтор необходим для профилактики кариеса.

Какие выводы можно сделать

Однозначно есть смысл чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой. Зубы ребёнка можно покрыть герметиком или фторлаком. А вот польза других стоматологических услуг вызывает сомнение.

Отсутствие доказательств пользы, конечно, не является доказательством вреда. Нужны дополнительные исследования. А пока нам остаётся просто взвешивать все за и против.

Возможно, стоит продолжить использовать зубную нить: это просто и недорого. А вот профилактические осмотры и не всегда безопасная профессиональная чистка зубов вряд ли стоят того, сколько за них просят.

Приходится признать, что мы не всегда можем контролировать здоровье зубов. Генетическая предрасположенность, состав слюны, на который влияет общее состояние организма, и особенности прикуса играют свою роль.

Это не значит, что нужно прекратить ухаживать за полостью рта. Но стоит сосредоточиться на тех мерах, которые гарантированно дадут положительный эффект.

Как предотвратить кариес и сохранить здоровые зубы

Статья проверена доктором

Мы рады приветствовать читателей нашего блога, которым небезразлично здоровое будущее зубов и ротовой полости. Проблема, о которой пойдет речь, не щадит ни малышей, ни взрослых. С уверенностью можно утверждать, что в разном возрасте с ней сталкиваются абсолютно все. Как вы могли догадаться, это кариес. Но наша задача сегодня разобраться, как предотвратить кариес и не допустить его развития.

Как предотвратить кариес

Немного статистики

То, что кариес далеко обогнал прочие стоматологические заболевания, мы уже выяснили. От него страдает население развитых стран и стран третьего мира. Как так может получаться, если стоматология развивается с каждым годом, совершенствуются практики и техники, выпускают все более современные средства по уходу? Зайдите в любую аптеку или супермаркет, полки трещат от разнообразия паст, зубных щеток и ополаскивателей. А сколько средств еще нам готовы предложить стоматологи.

Средства для ухода за зубами

Ситуация странная получается. Выходит, у кариеса есть свои «союзники». Так кто они? Мы сами и являемся ими. Только задумайтесь, как питаются люди и дети в современном мире. С самого раннего возраста ребенок привыкает к сладким батончикам, конфетам, газировке, магазинным сокам с высоким содержанием сахара. Взрослые ввиду высокого темпа жизни отдают предпочтение фастфудам и легким перекусам на ходу вместо полноценного питания. Такой режим и рацион вовсе не способствуют снабжению организма комплексом необходимых витаминов и минералов. Неудивительно, что от их недостатка страдают и зубы.

Статистические исследования показывают, что на постсоветском пространстве интенсивность кариотических поражений очень высока. Самое страшное, что от этого страдают все больше и больше малышей. Только представьте, до трехлетнего возраста практически нет детей, у которых не обнаружился бы кариес на молочных зубах. И не одного зубика, а двух-трех минимум.

Читать еще:  Насморк при прорезывании зубов как лечить

Всему виной распространенное ошибочное мнение и халатное отношение родителей. Они почему-то считают, что молочные зубы не нуждаются во внимании и лечить их вовсе не обязательно. Зачем тратить на них свое внимание, если они рано или поздно выпадут, а на их месте вырастут новые.

Утверждение крайне ошибочно. Кариес требует незамедлительного лечения в любом возрасте. Детские стоматологи не зря же существуют. Если своевременно не пролечить молочный зуб, проблема, вероятно, перейдет и на постоянный.

Средний кариес молочных зубов

К шестилетнему возрасту у детишек имеются первые постоянные зубки. И они зачастую страдают от этих темных пятен. Стоит запустить процесс и в школьном возрасте уже начнутся регулярные походы к стоматологам. Вот и пришли плавно к тому, что говорит статистика. По достижению 12-летнего возраста от 60% до 97% маленьких пациентов уже с кариесом. Требуется совсем немного времени, чтобы заболеваемость поглотила все взрослое население.

У кариеса есть свои причуды. По какой-то причине он любит передние зубы в верхнем ряду и задние в нижнем. Чаще он встречается все же на верхних. Излюбленные места его проявления те, к которым сложнее всего добраться:

  • межзубные пространства;
  • щели;
  • фиссурные борозды;
  • шейка зуба.

В стоматологии у этого заболевания есть даже своя мера. Называется она индексом кариеса. Он показывает, насколько интенсивно развивается болезнь у отдельно взятого пациента. Посчитать его вы можете и сами. Откройте карточку и посмотрите, сколько у вас зубов с кариесом, пломбами и прибавьте к ним удаленные – получите свой индекс. Этот индекс справедлив для групп населения. Он выводится как среднее арифметическое среди всех показателей.

Как предотвратить кариес — врага нужно знать в лицо

Существует пять простых признаков, которые заставят задуматься о состоянии зубов и наличии кариеса.

    Сверхчувствительность. При приеме горячей, холодной или сладкой пищи можно ощущать резкую боль. Ее даже может вызвать глоток холодного воздуха.

Повышенная чувствительность зубов

3D снимок челюсти

Важно также понимать, что такое кариес вообще и откуда он берется. При кариесе изначально поражается эмаль, а дальше он может добраться до самого нерва. Только представьте себе, самая твердая ткань организма, а так легко разрушается. Это процесс не одного дня. Нормальный здоровый организм снабжает зубную эмаль всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В случае сбоя баланс непременно нарушается. Происходит так называемая деминерализация зуба. Лишившись определенных компонентов, ее структура слабеет, защита падает и эмаль становится подверженной разрушению.

А разрушающих факторов в нашем рту хватает, уж поверьте! Главным из них являются кислоты. Они разрушают все, но откуда они берутся? Источником кислот является пища, напитки, газировка. Такой полезный гранатовый сок вообще не должен попадать на зубы из-за высокого содержания кислот. Его любителям рекомендуем пользоваться трубочкой.

Когда говорится, что причиной кариеса являются бактерии, это не совсем верно. Это вовсе не значит, что на зубах сидят полчища микробов и грызут эмаль. Такая версия вполне устроит ребенка и мультипликаторов, но не нас. На самом деле, как вы догадались, никто наши зубы не грызет. Колонии бактерий поселяются там, где есть еда. А это остатки пищи на наших зубах и зубной налет. Эти малютки активно начинают питаться остатками и размножаться. В процессе их жизнедеятельности и вырабатывается та самая всеразъедающая кислота.

Зубная эмаль, а потом дентин становятся мягче, появляются пятнышки, которые позже трансформируются в поверхностный кариес. Если на него не обращать внимание, он вскоре станет глубоким и может перерасти в пульпит.

Что нужно знать о домашнем лечении?

Как правило, лечиться мы начинаем лишь тогда, когда уже болит и откладывать лечение уже некуда. Но вместо того, чтобы сразу же обратиться к стоматологу, мы начинаем задавать кучу вопросов в поисковике. Видим перед глазами десятки ответов и, неизвестно чем руководствуясь, выбираем один. Кариес – это медицинская проблема. И лечить ее нужно соответствующе. В данном случае ни о каком домашнем лечении речи быть не должно.

Голова идет кругом от того, на что люди готовы пойти, лишь бы не показываться стоматологу. Оказывается, темные пятна пытаются стирать наждачной бумагой, возможны варианты применения острых предметов (иглы, лезвия и т. д.). Самые изощренные прибегают к химическим методам. В ход идет все: перекись водорода, раствор нашатырного спирта, сода и даже хлорные растворы, известная всем «Белизна». Мы очень надеемся, что среди читающих экспериментаторов поубавится.

Кариес на передних зубах

И все же один закономерный вопрос возникает. Почему с малейшим насморком, кашлем и температурой все готовы бежать стоять очередь в поликлинике? Почему бы не отрезать больной палец или не расковырять его? С зубами-то можно. Важно понимать, что кариес – это заболевание. Заболевание инфекционное с множеством причин и его должен лечить специалист.

В домашних условиях вылечить кариес можно, избавившись от зуба. Нет зуба – нет кариеса. Но это варварство.

Попытки излечится всевозможными травами, настойками, примочками и ванночками не дадут положительного результата. А вот добиться осложнений вполне возможно. Хорошо если осложнение будет в виде запущенной форме кариеса. Но зачастую такие горе-пациенты приходят на прием уже с явными воспалительными процессами. Стоматологи дружно берутся за головы, после такого домашнего лечения нередко приходится сталкиваться не только с гингивитами-пародонтитами, но и с ожогами ротовой полости. Шутка ли, полоскать зубы хлоркой.

От таких народных средств лучше воздержаться

На формирование видимого кариозного пятна может уйти до года. Это время можно потратить на народные методы и усугубить процесс или прибегнуть к эффективной доказанной на практике методике и предотвратить развитие болезни.

Предотвратить и не допустить

Нет более эффективного и безболезненного способа борьбы с кариесом, чем превентивные меры. Правильный уход за зубами, полезное питания, использование специальных паст и гелей, стоматологические процедуры и консультации доктора – этого вполне достаточно, чтобы не встречать эту болезнь никогда. Предотвратить кариес можно, используя два метода:

  • местный – гигиена и реминерализация;
  • общий – правильное питание, здоровый образ жизни.

5 продуктов, полезных для зубов

Конечно, первое, с чего нужно начинать — это с выполнения гигиенических процедур, направленных на очистку ротовой полости. Делать это необходимо качественно, правильно и регулярно. При соблюдении этих условий метод работает наверняка.

Проблема лишь в том, что у каждого свои критерии правильности и качества. В идеале все должно быть так.

  1. Поел – почисти зубы. Первые двадцать минут после еды ваши зубы оказываются в агрессивной среде. На них направленно действие пищевых кислот и колоний бактерий. Именно поэтому следует после еды или перекуса чистить зубы в течение 5 минут. Даже если под едой подразумевается булочка или пирожное, зубы все равно нужно чистить. Если неудобно, то следует подумать о том, чтобы сократить число перекусов в пользу режимного питания.
  2. Зубная нить всегда должна быть под рукой. Очень часто и совсем незаслуженно зубная нить вовсе не берется во внимание как гигиеническое средство. А ведь ею необходимо каждый раз после еды чистить зубы до того, как это сделает щетка. Ваш стоматолог поможет подобрать правильную нить и объяснит, как ее необходимо применять. Только при помощи нити можно очистить места прилегания зубов друг к другу. Именно там сосредоточены очаги возникновения кариеса. С ее помощью удаляются не только частички застрявшей пищи, но и формирующийся у десны зубной налет.

Как чистить зубы нитью

Уход за зубными протезами

Соблюдая все правила гигиены, можно подумать и о реминерализации. Эта процедура позволит искусственно насытить зубную эмаль микроэлементами. Как правило, это фтор и кальций. Такая обработка существенно позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость бактериям. Провести фторирование можно самостоятельно в домашних условиях, а можно и профессионально в кабинете стоматологической клиники.

Дома вы насыщаете эмаль фтором каждый раз, когда пользуетесь пастами. Практически каждая содержит соединения фтора в том или ином количеством. Но в активности этих соединений все же есть разница. Наиболее быстро и глубоко проникает аминофторид или фторид натрия. А вот монофторфосфат натрия менее активен, но и стоит дешевле двух первых.

Если ваш доктор посчитал недостаточным ежедневного использования фторсодержащих паст, то можно пройти курс реминерализации специальными гелями, в состав которых входит еще и кальций.

Зубная паста PRESIDENT Classic

Есть вариант насыщения фтором непосредственно в стоматологическом кабинете. Доктора работают с более концентрированными препаратами, поэтому и более эффективными. Перед фторированием поверхность зубов тщательно очищается, удаляется влага, а затем при помощи специальной кисти наносится фторсодержащий лак. Благодаря высокой концентрации и активности, он достаточно быстро проникает в слои эмали и дентина, где связывается с ионами кальция.

Как предотвратить кариес — питаемся правильно

В профилактике кариеса немаловажным является общее состоянии организма и режим питания. Его возникновению способствуют не столько перекусы, а то, что мы кушаем в это время. Замените булочку на овощи и картина тут же изменится. Питайтесь правильно и сбалансировано, насыщая организм необходимыми витаминами. Следует отказаться и от вредных привычек или хотя бы минимизировать их. Помочь зубам оставаться здоровыми и крепкими совсем не сложно. Постарайтесь добавить эти продукты в свой рацион и результат увидите сами.

    Сыр наряду с прочими молочными продуктами богат необходимым зубам кальцием. В его состав входит казеин, который непосредственно укрепляет эмаль. Стоит помнить, что молоко в супермаркетах проходит температурную обработку, а кисломолочные продукты содержат множество добавок. Поэтому предпочтение лучше отдавать домашним продуктам.

В сыре много кальция

Теперь вы знаете, что побороть кариес сложно, а предотвратить достаточно просто. Показывая личный пример, необходимо развивать любовь к щетке у детей с самого раннего возраста. Но самое главное – не бойтесь стоматолога, он не кусается и всегда поможет.

Видео — Кариес зубов и как его предотвратить

Кариес: 11 способов защитить от него наши зубы

Почему на зубах образуется кариес? Каждый день остатки пищи оседают на внутренней поверхности наших зубов и, если их вовремя не удалять, они накапливаются и разрушают ткань зуба, что приводит к образованию темных пятен и впоследствии дырок. Избежать кариеса можно, если следовать нехитрым правилам и выработать полезные привычки.

Дети, как правило, более склонны к образованию кариеса, так как едят много сладкого; однако от кариеса могут страдать и взрослые люди, которые недостаточно тщательно ухаживают за зубами.

В этой статье мы расскажем вам, как предотвратить образование кариеса.

Почему образуется кариес?

В полости рта накапливаются микробы и бактерии, которые размножаются, питаясь остатками кислот и сахара. Когда кислота воздействует на зубную эмаль, ткань зуба ослабевает и образуются дыры. В этом случае можно увидеть черные пятна на поверхности зубов — это и есть кариес.

Кариес невозможно вылечить с помощью лекарств или подождать, пока он пройдет сам собой. Это только ухудшит ситуацию. Единственный способ помешать бактериям «поедать ткань зуба» — удалить поврежденный кусок зуба и заполнить пустое пространство специальной пастой или амальгамой. Это может сделать только стоматолог.

Кариес не опасен, если его вовремя вылечить, но лучше стараться сохранить зубы здоровыми, чтобы избежать кариеса.

Как избежать кариеса?

Эти советы помогут вам научить своих детей заботиться о зубах с самого раннего возраста и регулярно посещать стоматолога. Так вы сэкономите деньги, время и избавите детей от ужасной боли.

Попробуйте сами следовать нашим советам и подавать пример младшему поколению.

Не ешьте сахар

Сахар содержится в конфетах, выпечке, газированных напитках и полуфабрикатах. Он разрушает зубы. Посоветуйте детям есть меньше сладкого и заменять торты фруктами.

Давайте им обед с собой: так они съедят меньше конфет и булочек в школе. Очень важно также тщательно чистить зубы и использовать зубную нить после сладкого.

Если они не дома, посоветуйте им хотя бы пить воду и прополаскивать рот.

Ешьте не больше четырех раз в день

Если вы постоянно едите, то подвергаете себя риску не только ожирения, но и образования кариеса. Разделите ежедневный рацион на четыре приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Не перекусывайте и тщательно чистите зубы после каждого приема пищи.

Правильно чистите зубы

Важно чистить зубы как минимум два раза в день (сразу же после пробуждения и перед сном). Если это возможно, также чистите зубы после обеда. Правильный уход за зубами начинается с этой привычки.

Вы можете носить с собой запасную зубную щетку, чтобы вовремя очищать полость рта от остатков пищи, когда находитесь вдали от дома.

Используйте зубную нить

Использование зубной нити позволяет избавиться от остатков пищи, застрявших между зубами, откуда их нельзя достать щеткой.

Достаточно использовать зубную нить один раз в день, лучше всего вечером. Храните коробочку с зубной нитью в чистом сухом месте.

Используйте нить после того, как съели печенье, пирожное, кашу с добавлением сахара или еду в панировке, так как все выше перечисленное вредит вашим зубам.

Тщательно пережевывайте пищу

Тогда остатки пищи не будут застревать между зубами, особенно если вы не дома и у вас нет с собой зубной нити.

Пейте воду с лимоном

Отличное домашнее средство против кариеса — это лимон. Вы можете развести несколько капель лимонного сока в стакане воды и прополоскать рот этой смесью после того, как почистили зубы. Кислый pH лимона защитит зубы от повреждений.

Массируйте десны

Проводите мягкий массаж десен круговыми движениями или движениями сверху вниз, чтобы улучшить кровообращение. Тогда ваши десны станут более крепкими, и вы сможете избежать кариеса и других заболеваний.

Помните, что если сами зубы здоровы, в них не смогут проникнуть бактерии, и в них не образуются дыры.

Прополаскивайте рот

Вы знаете, почему в кафе к чашечке кофе или бокалу вина нам обычно подают стакан воды? Это помогает избавиться от привкуса этих напитков, а также служит отличной профилактикой кариеса.

После употребления определенных продуктов и напитков очень важно полоскать рот. Это касается алкоголя, кофе, кислых фруктов и сладостей.

Не ложитесь спать, не почистив зубы

Эту привычку дети обычно наследуют от родителей. Никогда не ложитесь в кровать, не почистив зубы. Помните, что пока мы спим, бактерии лакомятся тем, что мы ели в течение дня.

Даже если вы устали, и у вас много работы, хочется просто закрыть глаза и уснуть, заставьте себя выделить две минуты на то, чтобы почистить зубы.

Ешьте продукты, богатые кальцием

Кальций содержится не только в молоке и йогурте, но также в зеленых овощах, таких, как брокколи, шпинат и капуста. Миндаль также содержит много кальция.

Если вы страдаете от непереносимости лактозы, то можно купить или приготовить миндальное молоко.

Ешьте больше свежих фруктов и овощей

Сельдерей и морковь помогают избежать кариеса, так как их волокна отлично счищают все загрязнения с зубов. Яблоко, съеденное вместе с кожурой, укрепляет зубы, отбеливает их и удаляет застрявшие остатки пищи. Кроме того, это отличный десерт, который с легкостью заменит булочки и пирожные.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector